Gabinet w Nowym Targu i spotkania online
Centrum Psychoterapii to przestrzeń, w której odzyskujesz równowagę. Pomagamy osobom dorosłym i parom radzić sobie z trudnościami, przywracać równowagę emocjonalną i poprawiać jakość relacji - w spokojnym tempie, z szacunkiem dla Twojej historii.
Nasze podejście
Proces wsparcia w Centrum Psychoterapii ma pięć etapów: pierwszy kontakt, konsultację wstępną, wspólny plan, regularne spotkania oraz podsumowanie. Wiesz, na jakim etapie jesteś, czemu służą kolejne spotkania i jak sprawdzamy, czy idziemy w dobrym kierunku.
Wypełniasz formularz, dzwonisz lub piszesz wiadomość. Odpowiadamy, proponujemy termin i formę spotkania: w gabinecie lub online.
Na pierwszych 1-2 spotkaniach rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza, czego potrzebujesz i czego oczekujesz od współpracy. To także czas, by sprawdzić, czy dobrze Ci się z nami rozmawia.
Ustalamy cele, formę pracy (indywidualnie, w parze, z elementami treningu Biofeedback), częstotliwość spotkań i sposób oceny postępów.
Pracujemy w stałym rytmie, zwykle raz w tygodniu. Między sesjami możesz otrzymać proste ćwiczenia, które utrwalają nowe umiejętności.
Wspólnie oceniamy, co się zmieniło, i planujemy zakończenie lub spotkania podtrzymujące, aby wypracowane umiejętności zostały z Tobą na co dzień.
Słownik
Obszary wsparcia
Oferujemy psychoterapię indywidualną, terapię par, wsparcie w kryzysie, rozwój osobisty oraz trening Biofeedback. Najedź na kartę, aby zobaczyć, z czym możesz się zgłosić.
Psychoterapia indywidualna to regularne, poufne spotkania z psychoterapeutą, które pomagają zrozumieć własne emocje, relacje i sposoby reagowania.
50 min · 250 złWięcej
Terapia par to wspólne spotkania partnerów z psychoterapeutą, które pomagają zrozumieć powtarzające się konflikty, poprawić komunikację i odbudować bliskość.
90 min · 300-350 złWięcej
Wsparcie w kryzysie to krótkoterminowa pomoc psychologiczna po nagłym, przytłaczającym wydarzeniu - rozstaniu, stracie, wypadku lub silnym przeciążeniu.
50 min · 250 złWięcej
Wsparcie w rozwoju osobistym to praktyczne spotkania ze specjalistą, podczas których ćwiczysz asertywność, stawianie granic, podejmowanie decyzji i odporność psychiczną.
50 min · 250 złWięcej
Biofeedback to trening samoregulacji układu nerwowego: na ekranie widzisz w czasie rzeczywistym reakcje swojego ciała i uczysz się świadomie je wyciszać.
45-60 min · 180 zł (pakiet 10 sesji 1600 zł)Więcej
Umów konsultację wstępną. Razem zastanowimy się, która forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.
Zestawienie ułatwia wybór. Ostateczną formę ustalamy wspólnie podczas konsultacji.
| Forma | Dla kogo | Czas | Częstotliwość | Gdzie | Cena |
|---|---|---|---|---|---|
| Psychoterapia indywidualna | Osoby dorosłe pracujące nad emocjami, relacjami, schematami | 50 min | 1 x w tygodniu | Gabinet w Nowym Targu i online | 250 zł |
| Terapia par | Pary i małżeństwa, niezależnie od stażu | 90 min | co 1-2 tygodnie | Gabinet w Nowym Targu i online | 300-350 zł |
| Wsparcie w kryzysie | Osoby po nagłym, obciążającym wydarzeniu | 50 min | intensywnie, kilka spotkań | Gabinet w Nowym Targu i online | 250 zł |
| Rozwój osobisty | Osoby chcące wzmocnić kompetencje psychologiczne | 50 min | co 1-2 tygodnie | Gabinet w Nowym Targu i online | 250 zł |
| Biofeedback | Osoby chcące trenować koncentrację i wyciszenie | 45-60 min | seria 10-20 sesji, 1-2 x w tygodniu | Tylko gabinet w Nowym Targu | 180 zł (pakiet 10 sesji 1600 zł) |
Baza wiedzy
20 rzetelnych poradników o relacjach, stresie, kryzysie, rozwoju i układzie nerwowym - z praktycznymi ćwiczeniami.
Dla par · 7 min
Jak rozmawiać w związku, żeby się nie kłócić? Komunikat „ja”, aktywne słuchanie i ćwiczenie dla par krok po kroku. Praktyczny poradnik dla par.
Czytaj poradnik
Układ nerwowy · Stres · 8 min
Jak uspokoić układ nerwowy? Reakcja stresowa, okno tolerancji, 10-minutowe ćwiczenie krok po kroku i rola treningu Biofeedback. Praktyczny poradnik.
Czytaj poradnik
Kryzys · Rozwój · 7 min
Czym jest kryzys psychologiczny, jakie są jego rodzaje i fazy? Dowiedz się, czym jest wzrost po trudnych doświadczeniach i jak wspierać siebie.
Czytaj poradnik
Dla par · 8 min
Jak kłócić się konstruktywnie? Poznaj cztery niszczące wzorce w kłótni, ich alternatywy i sposób na naprawę relacji po sporze. Poradnik dla par.
Czytaj poradnik
Stres · Układ nerwowy · 7 min
Jak oddychać, żeby się uspokoić? Wydłużony wydech, oddech pudełkowy i oddech rezonansowy - 3 techniki na stres z 10-minutowym ćwiczeniem krok po kroku.
Czytaj poradnik
Rozwój · 7 min
Czym są granice psychologiczne i jak asertywnie odmawiać? Rodzaje granic, odmowa krok po kroku, gotowe zdania i sposoby na poczucie winy po odmowie.
Czytaj poradnik
O nas
Centrum Psychoterapii w Nowym Targu tworzą doświadczeni psychoterapeuci i specjaliści z różnych dziedzin. Łączymy sprawdzone metody psychoterapii z nowoczesnym treningiem Biofeedback, dbając o poufność, szacunek i jasne zasady współpracy.
Tajemnica zawodowa i bezpieczne przetwarzanie danych.
Metody oparte na badaniach i regularna superwizja.
Plan dopasowany do Twoich celów i tempa.
Nowy Targ, całe Podhale i spotkania w całej Polsce.
Cennik
Konsultacja wstępna i sesja psychoterapii indywidualnej kosztują 250 zł, a spotkanie terapii par 300-350 zł. Spotkania online mają te same ceny.
50 min
250 zł
50 min
250 zł
90 min
300-350 zł
Wystarczy wypełnić formularz kontaktowy, zadzwonić pod numer +48 18 307 01 11 lub napisać na adres kontakt@centrumpsychoterapi.pl. Odpowiadamy zwykle w ciągu jednego dnia roboczego i proponujemy termin w gabinecie w Nowym Targu lub online.
Konsultacja to jedno lub dwa spotkania, na których poznajemy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania. Psychoterapia to dłuższy, regularny proces pracy nad wspólnie ustalonymi celami.
Konsultacja wstępna i każda sesja indywidualna (50 minut) kosztują 250 zł, spotkanie terapii par 300-350 zł (90 minut), a sesja treningu Biofeedback 180 zł. Pełny cennik znajduje się na stronie Cennik.
Sesja indywidualna trwa 50 minut, spotkanie pary 90 minut, a sesja treningu Biofeedback 45-60 minut.
Tak. Psychoterapia indywidualna, terapia par, konsultacje i wsparcie w kryzysie są dostępne online w całej Polsce i za granicą. Trening Biofeedback odbywa się w gabinecie w Nowym Targu, ponieważ wymaga specjalistycznego sprzętu.
Tak. Specjalistów obowiązuje tajemnica zawodowa. Wyjątki od poufności są ściśle określone przepisami prawa i dotyczą m.in. sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia. Zasady poufności omawiamy na pierwszym spotkaniu.
Nie. Do gabinetu można zgłosić się bez skierowania.
Gabinet mieści się w Nowym Targu przy ul. Jana Kilińskiego 1. Przyjeżdżają do nas osoby z Zakopanego, Szaflar, Poronina, Czarnego Dunajca, Rabki-Zdroju, Jabłonki i całego Podhala. Spotkania online prowadzimy w całej Polsce.
Nieinwazyjne czujniki odczytują wybrane sygnały ciała, np. oddech, napięcie mięśni lub aktywność fal mózgowych. Informacja zwrotna w formie obrazu lub dźwięku pomaga uczyć się świadomej samoregulacji. Trening jest bezbolesny i nie wprowadza żadnych bodźców do organizmu.
Gabinet nie prowadzi pomocy całodobowej. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer alarmowy 112. Całodobowo i bezpłatnie działa Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 70 2222, a dla dzieci i młodzieży telefon 116 111.
Kontakt
Napisz kilka słów o tym, czego szukasz, lub zadzwoń. Odpowiemy dyskretnie i zaproponujemy termin.
Gabinetul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ
Pokaż na mapie
Telefon+48 18 307 01 11
E-mailkontakt@centrumpsychoterapi.pl
| Poniedziałek - piątek | 8:00-20:00 |
| Sobota | 8:00-14:00 |
| Online | po uzgodnieniu |
Otwórz w Mapach Google ↗ Wyznacz trasę ↗ Mapy Apple (iPhone) ↗
Mapa Google wczytuje się po kliknięciu - dopiero wtedy Google może zapisać swoje pliki cookies.