# O nas - Centrum Psychoterapii w Nowym Targu

## Kim jesteśmy?

    

**Centrum Psychoterapii** to miejsce, w którym można spokojnie przyjrzeć się temu, co trudne, i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Wspieramy osoby dorosłe i pary z Nowego Targu, Zakopanego i całego Podhala, a dzięki spotkaniom online - również z innych części Polski i z zagranicy.

    

Nasz zespół tworzą **specjaliści z różnych dziedzin**: psychoterapeuci, psycholodzy oraz osoby prowadzące trening Biofeedback. Dzięki temu możemy łączyć rozmowę i pracę nad emocjami z nowoczesnymi metodami treningu samoregulacji układu nerwowego.

    

## Jak pracujemy?

    

Pracujemy w podejściu **integracyjnym** - dobieramy sprawdzone metody do potrzeb konkretnej osoby lub pary, zamiast dopasowywać człowieka do jednej szkoły.

    

### Podejście poznawczo-behawioralne

    

Pomaga zauważać zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz ćwiczyć nowe, bardziej wspierające reakcje.

    

### Podejście systemowe

    

Patrzy na człowieka w kontekście relacji - rodziny, związku, pracy. Jest szczególnie pomocne w terapii par i przy zmianach życiowych.

    

### Praca skoncentrowana na emocjach

    

W pracy z parami pomaga zrozumieć potrzeby, które kryją się za konfliktami, i budować bezpieczną więź.

    

### Metody oparte na uważności

    

Uczą zatrzymywania się, obserwowania własnych reakcji i łagodniejszego traktowania siebie.

    

### Trening Biofeedback

    

Trening z informacją zwrotną o sygnałach ciała (oddech, zmienność rytmu serca, napięcie mięśni, aktywność fal mózgowych) wspiera naukę świadomej samoregulacji. Więcej na stronie [Biofeedback](https://centrumpsychoterapi.pl/biofeedback/).

    

## Jakie standardy pracy stosujemy?

    
- **Tajemnica zawodowa** - to, o czym mówisz, zostaje w gabinecie (z wyjątkami określonymi prawem).
- **Superwizja** - specjaliści regularnie konsultują swoją pracę z doświadczonymi superwizorami.
- **Etyka zawodowa** - pracujemy zgodnie z kodeksami etycznymi zawodu psychologa i psychoterapeuty.
- **Kontrakt** - na początku ustalamy cele, częstotliwość spotkań, zasady odwoływania i kontaktu.
- **Ochrona danych** - dane przetwarzamy zgodnie z RODO; administratorem jest MHIG Sp. z o.o..

    

## Dla kogo jest nasza pomoc?

    
- Dla osób dorosłych, które doświadczają przewlekłego stresu, napięcia, przeciążenia lub trudnych emocji.
- Dla par, które chcą poprawić komunikację, odbudować bliskość lub zaufanie.
- Dla osób w kryzysie po stracie, rozstaniu czy nagłej zmianie życiowej.
- Dla osób, które chcą się rozwijać: wzmocnić poczucie własnej wartości, nauczyć się stawiać granice, lepiej podejmować decyzje.

    

## Kiedy szukać innej formy pomocy?

    

Gabinet **nie prowadzi pomocy całodobowej**. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer alarmowy **112**. Całodobowo i bezpłatnie działa Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: **800 70 2222**, a dla dzieci i młodzieży telefon **116 111**.

    

## Gdzie nas znaleźć?

    

Gabinet znajduje się w Nowym Targu przy **ul. Jana Kilińskiego 1**. Przyjeżdżają do nas osoby z Zakopane, Szaflary, Poronin, Biały Dunajec, Czarny Dunajec, Rabka-Zdrój, Jabłonka, Krościenko nad Dunajcem, Łapsze Niżne, Bukowina Tatrzańska, Kościelisko, Ochotnica i z całego powiatu nowotarskiego oraz tatrzańskiego. Lokalizację sprawdzisz w [Mapach Google](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=ul.+Jana+Kili%C5%84skiego+1%2C+34-400+Nowy+Targ), a godziny pracy i mapę dojazdu na stronie [Kontakt](https://centrumpsychoterapi.pl/kontakt/).